Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst! Die heutige Mediation ist eine Metta-Meditation, das heißt sie handelt von Freundlichkeit. Wir trainieren dabei im Alltag mit uns selbst und auch anderen freundlicher umzugehen. Dabei versuchen wir auch in der Mediation eine achtsame Haltung einzunehmen.
Viel Spaß bei deiner Mediation! 🧘🏼♀️🧘🏼🧘🏾♂️🧘🏻♀️
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Danke dir! 🙏🏻
Intro & Outro: „Crazy Glue“ von Josh Woodward, 2013, aus dem Album „the wake". Used under CC BY 3.0. | Desaturated from Original
