Schön, dass du da bist & dir die Zeit zum Meditieren nimmst! Die Meditation ist eine Atem-Meditation. Bei dieser ist der Atem unser Anker und wir versuchen die Aufmerksamkeit immer wieder auf diesen zu lenken. Durch das Training können wir in unserem Alltag konzentrierter und fokussierter werden. Die Übung kannst du dabei auch in deinem Alltag einbauen!
Viel Spaß bei deiner Mediation! 🧘🏼♀️🧘🏼🧘🏾♂️🧘🏻♀️
Wenn dir die Mediation gefallen hat, aber auch wenn nicht, dann schreib mir doch gerne oder lass eine Bewertung da! 🖊🖌🖍
Danke dir! 🙏🏻
Intro & Outro: „Crazy Glue“ von Josh Woodward, 2013, aus dem Album „the wake". Used under CC BY 3.0. | Desaturated from Original
