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Braucht es wirklich einen täglichen Schuss grüner Nahrungsergänzungsmittel, um in Topform zu bleiben? In dieser Folge unseres Sportsprints tauchen wir ein in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel, speziell grüner Pulver. Versprechen sie wirklich die Wunder, die uns die Werbung suggeriert? 

Wir beleuchten die aggressive Werbung für diese Produkte und die Rolle von Prominenten als Markenbotschafter. Doch was sagt die Wissenschaft? Brauchen wir wirklich teure Pulver, um unseren Nährstoffbedarf zu decken?

Im zweiten Teil unseres Gesprächs beleuchten wir die Alternativen zu teuren Pulvern und Pillen. Wir decken auf, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung meist völlig ausreicht, um fit und munter zu bleiben.

Takeaways

• Die zusätzliche Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen über Nahrungsergänzungsmittel macht gesunde Menschen nicht gesünder.
• Nahrungsergänzungsmittel sind nur in seltenen Fällen sinnvoll, wenn ein Mangel an Mikronährstoffen besteht.
• Die große Mehrheit kann durch eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen gewährleisten.
• Die Werbung für Nahrungsergänzungsmittel sollte kritisch hinterfragt werden, da sie oft auf Fehlinformationen und Marketingstrategien basiert.

Links

• Podcast Science Cops AG1
• Youtube Video AG1
• Studie 1
• Studie 2
• Studie 3
• Studie 4