Vorab: In dieser Episode hat uns unsere Technik leider etwas im Stich gelassen, weshalb ihr diese Woche nicht die übliche Sound Qualität antrefft. Wir hoffen euch gefällt die Folge trotzdem und wünschen euch nun viel Spass beim Anhören💪🏻
In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit einem ganz besonderen Gast - Lucas Unverricht. Er ist seit vielen Jahren Fitness-Trainer und Bodybuilder und gibt uns als Profi wertvolle Einblicke in die Themen Kraftsport und Ernährung.
Gemeinsam besprechen wir darüber, wie man als Anfänger Unsicherheiten überwindet, welche Rolle Massgainer und anderen Supplements spielen und welche Auswirkung Stress auf die Leistung unseres Körpers hat. Wir diskutieren, wie viele Trainingseinheiten pro Woche optimal sind, und warum Rest Days und regeneratives Training so wichtig sind. Zudem spricht Lucas darüber, wie stark er wirklich ist und welche Rolle ein unterstützendes Umfeld in seiner Fitnessroutine spielen.
Ein herzliches Dankeschön an dich Lucas, für deine Zeit, deine Expertise und deine herzliche Art🫂 Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg in deiner beeindruckenden Karriere!💪🏻
Mehr zu Lucas Unverricht findet ihr unter:
Instagram: https://www.instagram.com/lucasu_?igsh=c2JobXppNmpzOTRt
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