En este episodio quiero hablar con ustedes cuales son los consejos principales que les doy a las personas para poder empezar a hacer ejercicios en casa.
Ejercitarse en casa tiene muchísimos beneficios, pero si no lo hacemos bien, sobretodo al principio, puede ser agotador incluso solo la idea de empezar, en este episodio les doy los consejos que me han servido a mi en casi 10 años de hacer ejercicios en casa.
Hablamos de:
- Utilizar las herramientas que tienes.
- Hacer un Buen plan de entrenamiento con apoyo o ayuda.
- Aceptar los pasos pequeños y crecer poco a poco.
