Hvordan skaber du en træningsrutine, der kombinerer styrke- og konditionstræning, uden at det bliver uoverskueligt?
I denne episode får du en simpel og praksisnær guide til hybridtræning. Vi taler om hvordan du planlægger din træning med fleksibilitet i fokus, blandt andet ved at lave ugentlige evalueringer og have både en plan B og C klar, når energi, tid eller overskud ikke er som forventet.
Du får konkrete råd til hvordan du kan strukturere din træning, justere løbende og stadig skabe fremgang - også i perioder hvor alt ikke spiller.
En oplagt episode til dig der gerne vil træne både styrke og kondition, have en realistisk plan og gøre din træning mere robust og holdbar i længden.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
