I dag afmystificerer vi forbrænding, gennemgår hvad forbrænding rent faktisk er, hvilke myter der er og hvordan man så rent faktisk kan øge sin forbrænding.
5 FATALE FEJL I DIT TRÆNINGSPROGRAM (Gratis guide): https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide
Timestamps til episoden:
00:01:18 - Forstå din forbrænding
00:03:41 - Basalstofskifte
00:05:16 - Termisk effekt
00:06:34 - Fysisk aktivitet
00:07:51 - Myter og misforståelser om forbrænding
00:09:02 - Alkohol og forbrænding "gå i stå"
00:11:48 - Fedt forbrænding for motion
00:12:08 - Kosttilskud: Fedtforbrændere
00:14:00 - Sådan øger du din forbrænding
Send dine spørgsmål til mig her: www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive det er til podcasten.
Tak fordi du lyttede med.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
