Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit.
I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt.
Overtræning
- Hvad er overtræning?
- Hvornår er overtræning godt?
- Hvad er symptomer på overtræning?
EAA
- Hvad er EAA?
- Hvad viser forskningen?
- Hvad kan vi bruge det til?
Nytårsforsæt
- Hvorfor fejler de?
- Minus 1 og latterligt lavt
- Konkret målsætning
TIMESTAMPS
01:18 Overtræning - Hvad er for meget?
10:08 EAA - Nødvendigt eller ej?
14:00 Nytårsforsæt - Målsætning og adfærdsændringer
Køb mit træningsprogram "Maksimal Muskelmasse" her: www.jonasgermann.dk/maksimal (Rabatkode 50%: FAKTA)
Tak fordi du lyttede med.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
