情緒是真實存在的嗎？
人生的苦痛就是主觀的情緒反應對客觀事實(愛別離)的執著。
本集教你如何覺察自己的情緒，用兩種方法止息你的情緒，將人生的主導權回歸自己。
Are emotions real? Or are they just our reactions to life’s inevitable pains, like loss and separation?
In this episode, discover two powerful ways to calm your emotions and reclaim control over your life.
🌟也許你正在人際關係中感到疲憊，
也許你努力工作卻常感焦躁無力，
也許你在財務上感到卡住，運氣總差那麼一點點。你不是運氣不好，只是太久沒好好安靜下來。
🧘♀️ 透過打坐冥想，讓心沉澱，讓念頭歸位
「你不必完美，只需要安靜地存在。」
每一次呼吸，都是與自己重新相遇的開始。
讓我們用冥想撫平內在的波動，在靜默中感受心的溫度。
💫 適合所有正在尋找心靈休憩之所的你。
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