Description

Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad.   

 En este episodio te explico:

• La  importancia de  tolerar la incomodidad
• 3 ejercicios para fortalecer la tolerancia a la incomodidad

RECETA DEL MINDFULNESS JAR

http://facildedigerir.com/2017/11/frasco-relajante-o-mindfulness-jar/
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