For my English speaking audience: This is a special episode I recorded in Hebrew for my fellow countrypeople. There's also an English version that you can listen to by following this link: Ep. 08 - Gratitude in COVID-19
שלום למאזינים שלי בישראל. מה שלומכם?
זהו עוד פרק מיוחד שאני מקליט בעברית לרגל המצב בארץ ובעולם בכלל. הפעם אני רוצה לדבר אתכם על משהו שהוא לא מובן מאליו כרגע - וזו הכרת התודה.
דווקא עכשיו, כשהכל משובש, לחוץ ולעתים מאיים, חשוב שנהיה מסוגלים להכיר תודה. למה? כי ככה אנחנו יכולים לעזור למוח שלנו להיות במקום מאוזן יותר ופחות שלילי, כמו שהוא נוטה לעשות.
בפרק אני מסביר בדיוק את המשמעות של האיזון הזה ומציע כמה דרכים פשוטות להתחיל לתרגל הכרת תודה, כבר עכשיו.
