De manera literal y traducido del inglés, meal prep significa "preparar comidas". Pero el mealprep es más que eso, se trata en concreto de planificar y elaborar menús semanales para poder comer de forma saludable y equilibrada sin necesidad de cocinar a diario. En el episodio de esta semana invitamos a Nicole Wright una arquitecta y foodie que llevo su plan nutricional y mealprep a otro nivel para finalmente alcanzar sus metas de salud y de performance que tanto buscaba . Acompañame para que conozcas trucos, sus recetas favoritas, tips e ideas para que tu también te animes y lo puedas implementar en tu día a día.
