Recuerda que las emociones son sentimientos positivos o negativos de corta duración, que son la respuesta automática de nuestro cerebro a situaciones del mundo exterior y que afectan nuestro estado de ánimo. Personas que experimentan mucha presión social o laboral, que sufren del famoso "burnout", con altos niveles de stress o ansiedad sumados a falta de sueño o mala alimentación pueden estar mas expuestos a este tipo de bloqueos mentales que afectan nuestro desempeño y actitud al entrenar. En este episodio te ofrezco algunas herramientas para que tomes el control de tus emociones para que tus emociones no tomen el control de la barra.
