Ongeveer 60% van je lichaam is water. De functies van al het vocht in je lichaam zijn;
· Transport, bijvoorbeeld je bloed en de lymfe
· Temperatuur regulatie
· Helpt bij de functionering en bescherming van organen en ruggenwervel
· Zorgt voor de uitscheiding van ongewenste producten zoals feces en urine
· Het zorgt voor je slijm productie en laat het goed verlopen
· Water helpt bij de opname van veel voedingsdelen in het lichaam
· In de hersenen is veel water nodig om het goed te laten functioneren
· Het zorgt voor een mooie flexibele huid
Zoals je ziet heeft water nogal wat taken in ons lichaam en is het ons gehele leven een heel belangrijke partner. We moeten daarom goed op onze waterhuishouding letten. Ons lichaam kan langer zonder voeding dan zonder water.
