Coach Francis Rosa nos dice sin tapujos que hay demasiada desinformación sobre el entrenamiento allá afuera. El nos habla de la importancia de la estructura a la hora de entrenar y el gran problema cuando vas a buscar rutinas a lo loco a YouTube sin saber realmente lo que quieres. En este episodio aprenderás la mantener tu entrenamiento simple mientras regulas el tempo en el ejercicio y en la vida.
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