L’ansia è una compagnia frequente in questo periodo. Gli strumenti che abbiamo per affrontarla non sono necessariamente farmacologici: è importante imparare a cogliere cosa significhi questa emozione che a volte prorompe nella nostra vita.
In questa meditazione usiamo una frase guida e la nostra personale energia per fare la pace con gli stati ansiosi.
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