REJUVENECE y Elimina La Barriga Rápido CENANDO ESTO
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Lo que puedes cenar para perder la barriga va a depender mucho del metabolismo que tiene, preferencias alimenticias y estilo de vida. De esa forma vas a tener un plan nutricional que disfrutes y puedas mantener a largo plazo para que esos resultados no se vayan.
Por ejemplo, si tienes un metabolismo sano puedes optar por:
Proteínas como:
-Carne de res.
-Cerdo.
-Pollo.
-Pavo.
-Mariscos.
-Salmón.
-Atun
Carbohidratos como:
-Arroz Integral.
-Quinoa.
-Plátano.
-Camote o Batata.
Grasas como:
-Aguacate.
-Aceite de Oliva.
-Frutos secos (Nueces, almendras o maníes).
Si tienes metabolismo lento o hipotiroidismo la situación va a cambiar. Conoce más en este video.
