¿Sabes qué te detona y te hace perder el control en los momentos más inesperados? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, te ayuda a identificar esos detonantes emocionales que sabotean tus relaciones, especialmente en fechas especiales como San Valentín. Pero ¿realmente conocer tus detonantes basta para evitar esos momentos incómodos y frustrantes?
A través de ejemplos reales y herramientas prácticas, Jessika desglosa por qué identificar tus detonantes es solo el primer paso. Además, te muestra cómo desactivar esos "interruptores emocionales" y reprogramar tus respuestas para evitar caer en el mismo patrón una y otra vez. Este episodio es tu guía para recuperar el control y evitar esos desbordes emocionales que parecen inevitables.
¡Escúchalo ahora y da el primer paso hacia una vida libre de detonantes emocionales! 💖
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