Muskeln aufbauen und langfristig halten? Wie geht sowas? Welche Faktoren sind hier entscheidend?
Du willst Muskeln aufbauen und weißt eigentlich gar nicht wie es geht und wovon es abhängt? Liegt es nur am harten Training, an der Ernährung oder an einem Mix aus beiden?
Genau darüber geht es heute in dieser Podcastfolge.
💪 Reinhören lohnt sich!
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