In dieser Podcast-Episode enthüllt David einen der größten Fitnessmythen: Die Annahme, dass ausschließliches Ausdauertraining ausreicht, um Gewicht zu verlieren. Er erklärt, warum dies nicht genug ist, um effektiv Fett zu verbrennen, und betont gleichzeitig die Vorteile des Ausdauertrainings für die Gesundheit.
David erläutert, warum es wichtig ist, Ausdauertraining regelmäßig in den Trainingsplan zu integrieren und wie dies das Verständnis von Fitness und Gesundheit grundlegend verändern kann.
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