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Faire de nous des Tarzans des temps modernes, voilà le rêve d'Hugo Colin avec sa méthode Wolf Movement qui vise à développer toutes les aptitudes physiques. Ramper, sauter, escalader, mais aussi chuter, combattre, survivre et secourir... L'objectif ? Avoir la plus grande adaptabilité possible !
Dans cet épisode, il partage notamment :
- La place centrale que devrait avoir le jeu dans nos vies ;
- Les "Movements Snack" à ajouter dans ses journées de bureau ;
- Les intérêts de l'alimentation paléo pour la santé et l'énergie ;
- Les aptitudes à maîtriser pour être capable de s'adapter à tous les contextes ;
Une belle conversation qui t'encourage à te reconnecter à la nature sans pour autant rejeter les avantages du monde moderne. Et pour retrouver toutes les ressources partagées par Hugo ainsi que les photos de l'épisode, rendez-vous ici !
Sommaire :
03:31 - À propos des aptitudes physiques
12:49 - À propos du confort moderne
37:44 - À propos du régime Paléo
01:10:44 - À propos du jeu
01:16:39 - Les hacks et routines d'Hugo
01:20:40 - Les rêves d'Hugo
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