在这个数字时代，如何管理孩子的屏幕时间已成为每个家庭的核心挑战。我们常常陷入“控制”与“放任”的两难境地，看着孩子沉迷于电子设备，内心充满焦虑和无力感。本期播客将彻底改变您对屏幕时间的看法，我们探讨的不是如何“禁止”，而是如何“引导”。
我们从美国儿科学会（AAP）的最新理念出发，将科学方法融入日常育儿，教您如何与孩子共同制定一份有效的“家庭媒体计划”，将孤立的屏幕时间，转变为高质量的亲子互动和学习机会。
**本期干货：**
1. 为什么简单的“时间限制”往往会激化矛盾，甚至起到反效果？
2. 美国儿科学会（AAP）对0-18岁孩子的屏幕使用，到底有哪些具体的、与时俱进的建议？
3. 如何与孩子一起制定一份全家都愿意遵守的“家庭媒体计划”？
4. 什么是“高质量”和“低质量”的屏幕内容？如何为孩子筛选？
5. “共同参与”（Co-engagement）原则为什么是管理屏幕时间最核心的法宝？
6. 如何把屏幕从“电子保姆”变成增进亲子关系的桥梁？
7. 除了限制，我们还需要教给孩子哪些重要的“数字公民”素养？
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