In dieser Episode sprechen Holger und Arne über ihre unterschiedlichen Erfahrungen mit dem Videospiel "Metal Marines". Während Holger Schwierigkeiten hatte, das Spiel zu verstehen, konnte Arne es sofort durchschauen und beschreibt es als eine komplexere Version von Schiffe versenken. Sie erörtern die Spielmechaniken sowie eine "Star Trek"-Folge, die Arne mit seinen Kindern genoss. Die Diskussion dreht sich auch um Lastenrad-Fahrten, E-Bikes und Holgers Interesse an einem Fahrrad durch das Arbeitgeber-Leasing-Programm, um Kosten zu sparen. Arne reflektiert über den Wert seines eigenen Fahrrads und warum teure Modelle nicht für ihn in Frage kommen.
Des Weiteren thematisieren sie den Kauf neuer Fahrräder, Muskelaufbau durch ein Liegestützprogramm von Arne und Holgers Plan, sich ein E-Bike zuzulegen. Sie sprechen über Balance Boards am Schreibtisch und Holgers selbst programmierten Podcast-Client namens Raul, der Funktionen wie Kapitelmarken und Skip Detection bietet. Arne teilt seine Filmerfahrungen, darunter die Serie "Im Schatten der Angst", die er auf Apple TV Plus schaut. Schließlich kündigen sie an, dass sie nächste Woche den James-Bond-Film "Thunderball" besprechen werden.
