¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa corporal según la ciencia? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) analiza y expone la evidencia científica más reciente al respecto.
Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44tsEkP
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ÍNDICE
00:00 Introducción al vídeo
01:21 ¿Cómo decidir qué patrón dietético es mejor?
02:34 Beneficios de una dieta basada en plantas
04:27 Adherencia de una dieta basada en plantas
06:05 Consejos para elegir la mejor dieta para ti
07:00 Conclusiones
