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Gracias al libro de "La Asertividad, expresión de una sana autoestima" encontraremos, a manos de Olga Castanyer, el conocimiento y las herramientas para trabajar y mejorar tanto la asertividad como alcanzar una autoestima alta y estable.
“Si no se delimita exactamente el problema, no podrá solucionarse nunca”
Olga Castanyer.
Los 20 derechos asertivos:
Algunas veces, usted tiene derecho a ser el primero.
Usted tiene derecho a cometer errores.
Usted tiene derecho a ser el juez último de sus sentimientos y aceptarlos como válidos.
Usted tiene derecho a tener sus propias opiniones y creencias.
Usted tiene derecho a cambiar de idea, opinión y actuación.
Usted tiene derecho expresar una crítica y a protestar por un trato injusto.
Usted tiene derecho a pedir una aclaración.
Usted tiene derecho a intentar cambiar lo que no le satisface.
Usted tiene derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
Usted tiene derecho a sentir y expresar dolor.
Usted tiene derecho a ignorar los consejos de los demás.
Usted tiene derecho a recibir el reconocimiento por un trabajo bien hecho.
Usted tiene derecho a negarse a una petición, a decir no.
Usted tiene derecho a estar solo, aun cuando los demás deseen su compañía.
Usted tiene derecho a no justificarse ante los demás.
Usted tiene derecho a no responsabilizarse de los problemas de los demás.
Usted tiene derecho a no anticiparse a los deseos y necesidades de los demás y a no tener que intuirlos.
Usted tiene derecho a responder, o no hacerlo.
Usted tiene derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
Usted tiene derecho a tener sus propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.
Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany
--Vídeos que te ayudarán a leer todos los días--
Cómo implementar hábitos:
https://youtu.be/4SHk-LBXwMU
El orden natural a la hora de implementar hábitos:
https://youtu.be/tXd_D5F72RQ
Celebrar:
https://youtu.be/gVPsfN9fAkA
Artículo para conseguir leer todos los días como hábito:
http://bit.ly/2esW7Qg
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