Gönnst Du Dir genug Erholung, um wirklich Fortschritte zu machen?
In dieser Episode lernst Du zwei Methoden kennen, die den Grad Deiner Muskelregeneration messen.
Es ist ein neues Feedback System, das Dir dabei hilft, Dein Körpergefühl zu schärfen und unsichtbare Fortschritts-Blocker frühzeitig zu erkennen.
Dabei widmen wir uns unter anderem diesen vier Fragen:
Die gute Nachricht dabei ist: 80% der “Messungen” kannst Du ganz ohne Hilfsmittel durchführen – Zettel und Stift mal ausgenommen. Und mehr als einen Moment Zeit brauchst Du auch nicht.
Klingt gut? Dann los!
SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/muskelregeneration/
____________
📰 Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.
💎 Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.
*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.
Vielen Dank für Dein Vertrauen.
____________
Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.
Kostenlos:
Email: #DRNBLBR Weekly
Instagram: @fitnessmitmark
Kostenpflichtig:
Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked
Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle
Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching
Kostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com
____________
Shownotes und Übersicht aller Folgen.
Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.
Entdecke Marks Bücher.
Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
