Ontem a gente falou um pouco sobre alguns antídotos contra aquele soninho que bate no meio do dia ou bem naquela reunião com o cliente. Mas você sabia que a base desses antídotos é uma das áreas mais conceituadas da ciência?
A cronobiologia, ou ciência do timing, é uma ciência médica e biológica que estuda os ritmos naturais do nosso corpo, nosso relógio biológico e como nós podemos expressar esses ritmos de maneiras mais saudáveis.
Você sabia que não é só a quantidade de luz a qual estamos expostos que influencia o nosso relógio interno? Vários aspectos, como o horário em que a gente trabalha, a duração do dia no lugar onde moramos, a nossa genética, tudo isso impacta diretamente na nossa produtividade, na nossa saúde e sim, nas nossas escolhas.
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Obrigada por assistir! Flávia Lippi – IDHL
