一昨日からマンションの階段で40分ぐらいウォーキングする様にしてる。これならジム行かなくていいし、膝も痛くならないので個人的には習慣化できそうな気がしてる。— oinume@Dr.’s Prime (@oinume) January 3, 2021
一昨日からマンションの階段で40分ぐらいウォーキングする様にしてる。これならジム行かなくていいし、膝も痛くならないので個人的には習慣化できそうな気がしてる。