In dieser geführten Meditationsübung geht es um das Thema
Fremdbild & Selbstbild
Das Ziel ist die Reflexion des Selbstbildes und des vermuteten Fremdbildes! Wie wichtig sind dir die Meinungen anderer und wie sieht es bei dir mit deinem Selbstwertgefühl aus? Die Bewusstmachung verschiedener Rollen und Rollenanforderungen!
Du kannst Dir für die Übung folgende Fragen stellen:
Wie wichtig sind dir die Meinungen anderer?
In welchen Situationen fühlst du dich frei & echt?
Wann zeigst du dein wahres Wesen?
Wie kann man die Meinung anderer über sich beeinflussen?
Wie wärst du, wenn du den Vorstellungen deiner Eltern entsprechen würdest?
Wie wärst du, wenn du so wärst, wie die Leute in deiner näheren Umgebung dich haben möchten?
Aus welchem Grund könntest du in ein paar Jahren in den Nachrichten erwähnt werden?
Du kannst diese Übung im Sitzen oder Liegen ausführen, achte darauf, dass du nicht gestört wirst. Ich empfehle dir auch gerne Kopfhörer aufzusetzen!
Tipps zur Weiterarbeit mit einer oder mehreren Personen:
Sich gegenseitig positives Feedback geben
Eine Nachrichtensendung über die Personen aus der Gruppe produzieren
Sich in Kleingruppen über unterschiedliche Rollenanforderungen austauschen
Ein Vorstellungsgespräch im Rollenspiel durchspielen
Die Meditationsübung „Frembild und Selbstbild“, ebenso die Übungsfragen und Tipps zur Weiterarbeit, wurden dem Buch „Neue Fantasiereisen“ von Stefan Adams entnommen. Mit freundlicher Genehmigung der Don Bosco Medien GmbH, München.
Hintergrundmusik: Copyright Free Music by Ruesche-Sounds
https://youtu.be/Fhy3X8Skz8A
