☀️ 本期放晴故事
相信大家对“做梦”这件事应该不陌生。虽然，我们对“做梦”这个事情很熟悉了，但是你有没有经历过“自己知道自己在梦里”的情况呢？你又知不知道，像这种“清醒梦”能帮我们改变现实呢？看过《盗梦空间》的观众应该知道，我们一直都想要通过梦境改变现实境况的期许，而英国《卫报》就有一篇文章，介绍了一个通过梦境指导改善生活的真实案例，讲述“清醒梦”如何让我们更健康，更有创造力，更少焦虑。一起来听一听凯尔-弗兰克（Kyle Frank）的故事，希望你在本期节目能找到梦境对你的启迪。
延伸阅读
- 睡眠秘诀：清醒梦如何让我们更健康，更有创造力，更少焦虑 (https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2023/sep/20/the-sleep-secret-how-lucid-dreams-can-make-us-fitter-more-creative-and-less-anxious)
- 清醒梦可能有助于治疗创伤后应激障碍症—VR 可以实现这件事 (https://www.popsci.com/science/lucid-dreaming-virtual-reality/)
- 清醒梦研究显示创伤后应激障碍症状大幅减少 (https://www.ptsduk.org/lucid-dreaming-study/)
☀️ 改变自己的100件小事
10:50 如何寻找自己梦中情衣？
☀️ 往期节目
253. 如何减少"压力荷尔蒙"？| 0720 (https://sunshine.fireside.fm/5)
291. 如何与压力和平相处？| feat.声东击西徐涛0913 (https://sunshine.fireside.fm/44)
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本期制作
主播：王子诣
文稿撰写：祝福、王艺雯
文稿编辑：方可成
后期：曹睿清
运营：陳婧怡
《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
