We hebben al een tijdlang stil gestaan bij het fenomeen ZELFZORG!
Een belangrijk onderdeel binnen een uitgebalanceerd zelfzorg systeem is FYSIEKE zelfzorg.
Fysieke zelfzorg is voeding, slapen/rust/ontspanning & beweging/sporten.
In deze aflevering gaan we eens de wereld van het sporten verkennen.
Hoe begin je met sporten als je al jaren inactief bent geweest?
Wat zijn de do/dont's als het gaat om starten met meer en meer te bewegen (sporten)?
Danker
info@dankerderijke.be
