En el capítulo de hoy hablamos del hambre y la saciedad y aprendemos:
- Qué determina que sintamos hambre y saciedad
- Qué puede hacer que se alterren las señales de hambre y saciedad
- Cómo afecta el hambre y la saciedad a nuestra conducta almentaria
- Cómo recuperar las señales de hambre y saciedad
En el capítulo de hoy recordamos 2 cosas importantes:
1. No se puede ser "más listo que el hambre"
2. No es una cuestión de fuerza de voluntad, nuestras necesidades gritan por todos sus altavoces
Feliz lunes
