Sentir en algún momento puntual de la vida Ansiedad es normal, se podría decir que entra en la regla, al igual que el resto de las emociones la ansiedad viene a nuestra puerta a traernos un mensaje, información que se nos está escapando y es necesaria atender. Aprender a conocer, interpretar y darle el espacio correspondiente a cada emoción es vital para tener una vida de calidad y equilibrio emocional. Cuando hablamos de equilibrio o inteligencia emocional no se trata de dejar de sentir o pasarnos al extremo y sentir de más. Se trata de comprender para qué, por qué y de dónde viene esa emoción o sensación a nuestra vida.
La Ansiedad ha estado demonizada por mucho tiempo y simplemente se trata de pensamientos recurrentes y emociones no atendidas. Hay que escuchar, conocerla y darle su espacio, por supuesto dejarla ir para así nosotros continuar evolucionando y creciendo.
Hazte amig@ de tu ansiedad.
