¿Cómo vivir unas vacaciones en calma con tus hijos sin perder la paciencia?
El verano lo cambia todo: desaparecen las rutinas, los días se alargan y la convivencia familiar se intensifica. La crianza en vacaciones no siempre es una postal de descanso: es un equilibrio entre la risa y el cansancio, entre el juego y el desborde emocional, entre lo que planeamos y lo que realmente sucede.
Y en medio de ese torbellino, muchas madres se sienten desbordadas:
😔 Culpa por perder la paciencia.
😔 Frustración por no llegar a todo.
😔 Tristeza por no tener tiempo para una misma.
La clave no está en hacer más, sino en hacer con más consciencia. Autoregularnos no significa callar lo que sentimos, sino aprender a sostenernos con amor, incluso en medio del caos.
En este episodio de Madres en la Onda, junto a Raquel Sanchis y Laura Monzón, descubrimos:
✨ Cómo sostenernos emocionalmente cuando estamos al límite.
✨ Herramientas de autoregulación para madres y padres.
✨ Formas naturales y amorosas de reconectar con nosotras mismas a través del cuerpo y los sentidos, especialmente el olfato.
Porque cuando aprendemos a regularnos, podemos acompañar mejor a nuestros hijos y celebrar un verano más amable y amoroso.
💡 En este episodio aprenderás:
Qué es la autoregulación emocional en la crianza.
Claves prácticas para no perder la calma en vacaciones.
Cómo reconectar contigo misma para acompañar mejor a tu familia.
Ejercicios sencillos para sostenerte en los momentos de desborde.
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