Hoy en "Diario de una mamá cualquiera" quiero contarte trucos y consejos para que recuperes tu cuerpo de forma correcta.
Y para recuperarte bien, lo primero es evaluar el estado de tu suelo pélvico y de tus rectos.
Hoy quiero contarte qué es la diástasis de rectos y cómo mejorarla.
Te contaré todo lo que debes evitar y qué puedes hacer para mejorar la separación de los rectos abdominales.
Recuerda que hacer una buena recuperación postparto te evitará problemas en la vejez.
A veces nos cuesta darnos cuenta de lo que a priori es importante, sobre todo cuando las consecuencias aparecen años después.
No te pierdas el podcast de hoy y únete al club de "abuelitas sin compresa" escucha el podcast sobre diástasis de rectos y entenderás por qué te lo digo.
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Enlaces:
• Recuperación postparto: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/gimnasia-hipopresiva/
