A veces llega un momento que tenemos que ponernos manos a la obra para calmar la ansiedad. En este episodio aprenderás estrategias y claves para saber cómo calmar la ansiedad.
Es posible que te preguntes ¿Qué puedo hacer ante una crisis de ansiedad? ¿Qué hago para no sentir más ansiedad en mi vida? Daremos respuesta a estas preguntas en el audio.
Lo más importante es que escuches todo lo que comparto contigo en el día de hoy, tomes nota y sobre todo, por favor, ponlo en práctica. Eres tú quien has de ayudarte a ti mismo.
VÍDEO PARA ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS
https://youtu.be/MKNFp3pRHg0
EJERCICIO DIARIO DE PENSAMIENTOS
https://youtu.be/Asma_OMJJfA
MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD
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NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS
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MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA
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