¿Conoces cuáles son las distorsiones cognitivas? ¿Sabes que detrás de tus pensamientos negativos están estas distorsiones? La propuesta de este audio es identificar y desafiar tus patrones de pensamiento automáticos para ayudarte a transformar tu manera de pensar.
Es importante conocer las distorsiones cognitivas porque están en todos nosotros. Te invito a que tomes nota y empieces a observarlas en tu día a día. Dale al Play :)
VÍDEO ELIMINAR TUS PENSAMIENTO NEGATIVOS CON ESTAS 4 PREGUNTAS:
https://youtu.be/MKNFp3pRHg0
LAS CREENCIAS IRRACIONALES BÁSICAS
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LAS 11 CREENCIAS IRRACIONALES
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