Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy tenemos un episodio más teórico, vamos a hablar de filosofía del yoga. El yoga que hacemos hoy no es el original, cuya preocupación principal era la trascendencia, la mejora de uno mismo, superar nuestras limitaciones. Hoy a veces nos centramos demasiado en la parte física, olvidando estos aspectos más elevados.
Por eso vamos a recuperar El óctuple sendero del Yoga, un sistema filosófico muy completo elaborado por Patanjali en el siglo II a. C.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
05:25 El óctuple sendero del Yoga de Patanjali.
15:10 LOS 8 PRINCIPIOS DEL ÓCTUPLE SENDERO DEL YOGA:
15:16 Principio 1 = los Yamas.
16:54 Principio 2 = los Niyamas.
17:55 Principio 3 = las Asanas.
21:27 Principio 4 = el Pranayama.
23:15 Principio 5 = Pratyahara.
25:05 Principio 6 = el Dharana.
25:42 Principio 7 = el Dhyana.
26:19 Principio 8 = el Samadhi.
27:05 Cómo integrar estos 8 principios en nuestra práctica de yoga.
31:34 ENTREVISTA CON CRISTINA CABEZAS:
32:36 ¿Cómo articula estos 8 principios de Patanjali en su práctica personal?
42:06 ¿Cómo consigue transmitir esta sabiduría de Patanjali a sus alumnos?
52:05 Despedida
Más información en:
https://cuidar–t.es/
Instagram de Cristina Cabezas:
https://www.instagram.com/cristanhayoga/
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