115 Todo cambia cuando tú cambias
Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
El tema de hoy, el cambio, me apasiona, es algo que veo a diario en mis clientes de coaching y en general en las personas que quieren cuidarse y sentirse mejor.
Además, este año 2020 la vida nos ha dado una lección de cómo el cambio puede imponerse y cómo nuestra capacidad de adaptación al cambio puede determinar cómo vivamos estas circunstancias.
Así que hoy te hablo a fondo de lo mucho que nos cuesta a veces cambiar, de la paciencia, el compromiso y la lucha contra el desánimo, de cómo liberarnos de patrones de comportamiento que queremos modificar, del reto que ha supuesto para todos este año 2020 y de muchas cosas más.
Espero que te guste este podcast, lo he grabado con toda mi sinceridad, esperando que te resulte interesante.
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CONTENIDO:
00:58 = Presentación del episodio.
04:05 = El cambio cuesta y la clave son los pequeños gestos.
07:00 = El libro “Alquimia emocional”, de Tara Bennett-Goleman.
10:28 = La paciencia, el compromiso y la lucha contra el desánimo.
11:49 = Visualizando nuestra liberación de viejos patrones de comportamiento.
14:25 = La fuerza de lo cotidiano.
15:53 = Este 2020 da para mucho aprendizaje.
18:05 = Algunos ejemplos cotidianos de cambio.
26:46 = Últimas reflexiones.
27:57 = Despedida del episodio.
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Enlace al libro “Alquimia emocional”:
https://www.casadellibro.com/libro-alquimia-emocional/9788417664077/8745518
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