201 Emocion y cuerpo
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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la unión entre cuerpo y emociones, uno de los temas fundamentales del autocuidado, en una conversación con María Bartolomé Arce.
María es licenciada en Fisioterapia, osteópata, experta en terapias miofasciales y en Kinesiología Holística. Su objetivo es ayudar a las personas a escuchar y entender la voz de su cuerpo y hoy va a compartir con nosotros su amplia experiencia en la identificación y la mejora de nuestra conexión cuerpo-mente.
Con ella hablamos sobre autocuidado, cuerpo, mente, emoción y muchas cosas más que espero que te resulten interesantes.
Si es así, te animo a que lo compartas con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca.
CONTENIDO:
00:00 = Saludo inicial.
00:37 = Promo Feelyoga.club
01:18 = Introducción al episodio.
01:45 = Presentación de María Bartolomé Arce.
03:20 = La historia personal de María.
08:51 = Por qué estamos tan desconectados del cuerpo.
14:47 = Nuestra responsabilidad en el autocuidado.
18:38 = Qué ocurre cuando intentamos huir de la emoción.
21:36 = La ira, un recurso contra la tristeza.
26:04 = Cómo gestionar sensaciones desagradables.
28:49 = El dolor de cabeza y las migrañas.
33:58 = La peculiaridad de nuestras caderas.
41:21 = Las pérdidas de referente (externos o internos)
44:00 = No todas las herramientas sirven para todo el mundo.
46:31 = Cómo trabaja María todo este conjunto de elementos.
52:55 = Ayudando en la formación de profesionales.
54:09 = Últimos comentarios.
54:45 = Despedida del episodio.
56:06 = Fin.
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