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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
¡Te doy la bienvenida al primer episodio grabado tras las vacaciones, en plena vuelta a la actividad! Son momentos en los que nos solemos plantear propósitos para el año nuevo, algo muy positivo pero que no está exento de dificultades.
Por eso, hoy no vamos a centrarnos en lo bonito que es ponerse metas, sino que vamos a afrontar precisamente cuáles son los principales obstáculos que se interponen entre nosotras y nuestras metas y cómo podemos superarlos. Yo he reunido ocho obstáculos, ¿cuáles son los tuyos?
Espero que mi reflexión te resulte útil y entretenida y que te dé un empujoncito más para que este año puedas cumplir todo lo que te has propuesto.
Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.
CONTENIDO:
00:00 = Saludo inicial.
00:37 = Promo Feelyoga.club
01:18 = Introducción al episodio.
03:26 = Adaptarme otra vez al ritmo tras las vacaciones.
04:34 = Los beneficios de conocerme mejor.
06:08 = Desde dónde, mentalmente hablando, hago mis planes.
07:53 = La importancia del aprendizaje continuo.
08:47 = Superando la pereza.
09:55 = Obstáculos para alcanzar tus objetivos.
11:17 = Obstáculo 1, no concretar los objetivos.
15:10 = Obstáculo 2, Buscar una motivación fugaz, superficial o externa.
16:46 = Obstáculo 3, Poner todos los objetivos de golpe.
18:07 = Obstáculo 4, Medir el resultado antes de la cuenta.
19:48 = Obstáculo 5, El lenguaje.
20:40 = Obstáculo 6, La intimidad de los propósitos.
22:30 = Obstáculo 7, Querer hacerlo todo por mí misma.
23:41 = Obstáculo 8, Compararte con otros.
25:38 = Últimas reflexiones.
26:46 = Despedida del episodio.
26:53 = Fin.
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