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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
En el episodio de hoy, hablamos de un tema que varias personas me han comentado y que tiene gran importancia para nuestra salud y nuestro bienestar: cómo cuidar correctamente nuestros pies.
Para este episodio cuento con la presencia de Nuria Forteza, podóloga afincada en Palma de Mallorca, experta en patomecánica del pie (el estudio de las alteraciones en la función mecánica del pie y sus consecuencias). También tiene un master en atención y educación de personas con diabetes y es experta en podología médico-quirúrgica, pie diabético y podología infantil.
Además de esta sólida formación, Nuria tiene una capacidad innata para la comunicación y es muy activa en internet y en redes sociales. Hoy vamos a aprovechar sus cualidades divulgativas para que nos aclare algunas dudas y nos aconseje sobre cómo cuidar mejor nuestros pies.
Te animo a que compartas este episodio y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios.
CONTENIDO:
00:00 = Saludo inicial.
00:23 = Presentación del episodio.
00:40 = Presentación de Nuria Forteza.
01:57 = Cómo identificar que tenemos unos pies sanos.
03:23 = Cómo influye la salud de los pies en el resto del cuerpo.
04:28 = Cómo saber si tenemos que acudir al podólogo.
06:50 = Cómo evitar la cronificación de algunos problemas.
08:51 = Cuáles son las herramientas de diagnóstico
10:06 = Los problemas más habituales.
11:34 = La posibilidad de mejorar los pies de los niños.
12:39 = Qué podemos hacer los padres para la salud de nuestros hijos.
15:27 = Qué entendemos como calzado respetuoso.
16:24 = La evolución en el calzado infantil.
18:13 = El uso del calzado barefoot en adultos.
19:57 = El origen de la patología de los juanetes.
21:21 = Los separadores de dedos.
23:28 = Prevenir la fascitis plantar.
25:15 = Consejos para los adultos.
27:43 = Cómo mantener unos pies sanos a lo largo del tiempo.
29:30 = ¿Realmente es beneficiosa el agua con sal?
30:06 = Despedida a Nuria Forteza.
31:33 = Despedida del episodio.
31:50 = Fin.
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