Relajación guiada para dormir profundamente.
A petición de una amiga que no entiende como hago entre 2 y 3 horas de sueño profundo todos los días. Ante cualquier situación de estrés, tensión, ansiedad, recomiendo siempre ejercicios de respiración, relajación y algo de yoga, por experiencia personal.
Espero que este audio te ayude a dormir un poquito mejor, al menos hoy.
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Namasté
