Comparto un podcast especial sobre la MEDITACIÓN. Nuevamente os hago llegar mis experiencias y vivencias por si os pudieran enriquecer y dar otro punto de vista. Lo dedico especialmente a un gran ensoñador Jerry Jerry Kasas.
Existen 2 tipos de meditación:
- LA MEDITACIÓN ACTIVA: En donde nuestro cuerpo está en movimiento (esto lo explico en el Audio 1).
- LA MEDITACIÓN PASIVA: En donde nuestro cuerpo está en quietud. Dentro de estas meditaciones, podemos estar con los ojos abiertos o con los ojos cerrados (esto lo explico en el Audio 2).
Dentro de las meditaciones pasivas con los ojos cerrados os comparto 3 técnicas interesantes que a mi me han dado grandes resultados para que podréis. (esto lo explico en el Audio 3).
Espero que os sea de utilidad y seréis bienvenidos si queréis aportar vuestras experiencias y conocimientos sobre este tema.
