En este episodio, hablamos sobre cómo el ejercicio sirve como un excelente método contra la depresión la ansiedad y muchos temas que añaden con la cuestión mental, el hacerlo como un método de terapia propia traerá consigo muchos beneficios tanto para tu salud para tu cuerpo como para tu mente y estado emocional. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez
