Episodio #1: Tu Bienestar
Hoy hablaremos acerca de bienestar y su significado - Quisiera empezar el primer episodio con el significado de bienestar ya que en este podcast se hablará mucho de bienestar. Compartiremos algunos tips en cómo alcanzar ese bienestar que estas buscando. Todos tenemos un significado diferente dependiendo en donde nos encontramos en este momento en nuestras vidas. Antes de empezar tenemos que saber el significado de bienestar
¿Qué significa bienestar para ti? como te ves en este momento de tu vida. Es una pregunta muy amplia pero importante de pensar antes de decir o describirlo. Si necesitas poner este audio en pausa, ¡hazlo!
¿Cómo te sientes y cómo te conectas con tu bienestar?
¿Cual es tu visión acerca de tu Bienestar?
Para que podamos estar conectados con el significado de hoy, déjame compartir contigo que es Bienestar
Bienestar Es un proceso dinámico de cambio y crecimiento - Cuando hablamos de Bienestar nos referimos a un crecimiento Físico, mental o social - no solo se trata de estar sin ninguna enfermedad pero de darle a la vida un significado diferente. Un significado que es importante para ti y a la calidad de vida que te gustaria tener.
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Algunos pasos que puedes seguir para empezar con tu bienestar total.
1- Comprométete y actúa
2- Tenga a mano algunas herramientas que te ayuden cuando te encuentres sin motivación
3- Identifica y ataca cualquier adicción.
4- Considera la ayuda y el apoyo
5- Adopta un enfoque equilibrado en la vida
6- Sé honesto contigo mismo
7- Implementa conciencia emocional
8- Se autentico
9- Se responsable
10 - Confía en el proceso
Cada una de nosotras tenemos nuestras propias y únicas habilidades que nos hacen quienes somos hoy.
Tu bienestar tu futuro...
Maylin
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