430.000 danskere har dagligt svære symptomer på stress, dvs. ca 12 % af befolkningen. Det er ikke så enkelt at påpege, hvor mange sygemeldinger herhjemme, der direkte skyldes stress, men det skønnes at omkring 35.000 mennesker dagligt er sygemeldte af stressrelaterede årsager. Flere kvinder, 29 %, end mænd, 21 %, har et højt stressniveau og arbejdsløse, førtidspensionister og andre uden for arbejdsmarkedet har en større andel af stress end den øvrige del af befolkningen. I perioden 2010 til 2017 er der sket en stigning på 4,3 procentpoint i andelen af mennesker med et højt stressniveau1Tal og fakta om stress fra Psykiatrifonden
Tallene taler vist sit eget tydelige sprog, stress er en hyppig årsag til mistrivsel. Enten har vi selv prøvet at være stressramt eller vi kender højst sandsynligt mindst en person i vores omgangskreds, som har været eller som er sygemeldt med stress.
Elsine har selv været sygemeldt med stress og været i et stress forløb med en psykolog og coach, og mærker i perioder symptomerne på stress. Hun genkender tegnene og har sine copingsstrategier til at håndtere det og minimere symptomerne. Som solomor med en travl hverdag med mange praktiske gøremål og mange følelsesmæssige rutcheture og udfordringer med rollen som mor til to og en meget lille tidslomme til sig selv, er det vigtigt også at forebygge og minimere alt det som kan give stress. I dette afsnit deler Elsine 3 af de ting som hun selv gør for at skabe en mindre stressfyldt hverdag, dvs. en måde at håndtere travlhed på og de forventninger og forestillinger vi har om hvad vi skal og bør nå eller gøre eller være.
Healing forløser, beroliger og afspænder, det giver en ro til at mærke os selv, og de tankemønstre eller overbevisninger, som ikke længere er brugbare for os, dem får vi hjælp til at transformere, heale og give slip på og vi får nye selvindsigter, der bringer os videre og giver os afklaring. Healing er en del af den spirituelle solomorcoaching Elsine tilbyder online og/eller som fjernhealing. Læs mere på Solomamma.dk og kontakt Elsine for at høre mere om hvordan hun kan støtte dig i dit solomoderskab.
