Wenn wir hier im Podcast über Kopfsalat & Bauchgeflüster sprechen, dann gehört das Thema Ernährung auf jeden Fall dazu. Ich kann mir vorstellen, dass du da nicht primär drüber nachdenken würdest, doch es lohnt sich doch damit auseinander zusetzen. Leider erlebe ich es gar nicht so selten, dass dem täglichen Essen so gar keine bis wenig Bedeutung zukommt. Es wird halt gegessen, was da ist bzw. was „man" schnell besorgen kann. Und natürlich höre ich auch des Öfteren, dass es einfach an der Zeit mangelt, sich nach Feierabend noch stundenlang in die Küche zu stellen.
Neben dem geänderten Bewegungsverhalten war die Ernährungsumstellung mein damaliger Gamechanger. Heute als ausgebildete Ernährungsberaterin möchte ich dich dahingehend unterstützen, dich nicht nur besser mit deiner optimalen Ernährung auszukennen, sondern besonders zu wissen, warum es so eine entscheidende Rolle spielt, dich mit guten Nährstoffen und mit „wirklicher" Energie zu versorgen. Wenn ich dir sagen würde, dass eine oder besser DEINE Ernährungsumstellung auch einen großen Einfluss auf dein Kopfsalat & Bauchgeflüster hat, wie würdest du dann an die Sache herangehen?
In dieser kurzen Ernährungs-Intro Folge möchte ich dir einen ersten, kurzen Einblick geben. In den kommenden Folgen gehe ich dann im Speziellen auf Unterthemen wie emotionales Essverhalten, Brain Food, Food Koma und vielen andern Dingen ein. Und ja, das Sprichwort ist uralt, aber immer noch richtig: „Du bist, was du isst."
Viel Spaß beim Anhören und Ansehen wünscht dir,
deine Tina
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