Le ramadan, un mois dédié à se purifier le corps et l'esprit. Toute l'attention des croyants musulmans se porte sur la spiritualité, la générosité, l'entraide et... le jeûne, de l'aube au crépuscule.

Toute la journée sans rien manger ni boire jusqu'à ce que le soleil se couche. 

Comment manger raisonnablement alors pour éviter de tout déséquilibrer pendant le ramadan ? Pour ne pas manquer d'énergie mais... préserver son équilibre alimentaire sans forcer sur les calories.

Ecoutez et prenez notes!

Bon Ramadan!

Ramadan Mubarak!