Mathias og Thomas er i de sidste forberedelser frem mod det ikoniske gravelløb The Traka i Girona!
Mathias tager den lidt sindssyge 360 km distance, mens Thomas går all-in på den "lynhurtige" 200 km.
I denne episode får du et ærligt indblik i, hvad de hver især har haft fokus på i optakten:
🔥 Heattraining – hvorfor det er en gamechanger at træne i varmen
📉 Nedtrapning (tapering) – færre timer, men skarpere intensitet
💥 Fokus på VO2max og den mentale edge
💤 Friskhed – både fysisk og mentalt – som er nøglen til at præstere max på dagen
Uanset om du selv stiller til start i Girona, drømmer om gravel-eventyr, eller bare vil nørde træning – så vil denne episode nok være noget du kan lide.
Kom med bag kulisserne i de sidste dage før raceday! 🎧💨
Vi har podcastudstyret med til Girona, så hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker vi tager op på podcasten, er du velkommen at skrive til tbundgaard@velofit.dk
#Traka2025 #GravelRacing #VO2Max #Tapering #HeatAdaptation
